분류 전체보기 (43) 썸네일형 리스트형 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 2 안녕하세요. 스포츠의학을 공부하는 정호쌤입니다. 첫번째 시간에는 코어의 대략적인 설명들 서론 느낌이었다고 보면 되는데요. 밑의 링크에서 내용 확인해 보시면 됩니다. https://jungho0515.tistory.com/37 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 핵심입니다. 네, 말 그대로 코어(core)입니다. 구글링을 core muscle로 검색을 하면 보기 쉽게 나온 사진들이 많긴 한데요. 한 장의 사진으로.. jungho0515.tistory.com 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 두번째입니다. 해부학(Anatomy)과 관련된 내용에 대해 주로 알.. 척추전방전위증(Spondylolisthesis) 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 척추전방전위증(spondylolisthesis)에 대해 알아보려 합니다. 척추전방전위증(spondylolisthesis)에 알아보기 위해서는 척추분리증(spondylolysis)이 먼저죠. 척추분리증(spondylolysis)은 말 그대로 추체의 일부가 분리만 된 거고 분리된 후에 증상이 악화가 되면 척추의 분절 간에 전위가 발생하게 됩니다. 더 간단히 얘기하자면 뼈가 끊어지게 된 것이 척추 분리증 거기서 더 나아가 앞으로 이동한 것이 척추전방전위증이라 할 수 있죠. 이제 하나씩 알아보겠습니다. 원인(cause)은 스트레스 골절(stress fracture)에서 외상성 골절(traumatic fracture)에 이르기까지 광범위합니다. 전체 인구의.. [견관절] 교차 충돌 검사(Cross-Over Impingement Test) 검사자세 환자는 앉고 검사자는 서서 환자 체간을 안정시키기 위해 견관절의 후면에 한 손을 놓고 다른 손은 검사하는 팔의 주관절 부위를 잡는다. 검사 환자 체간은 고정시키고 견관절을 수평면상에서 수동적으로 최대한 내전시킨다. 검사소견 견관절 상부 동통은 견봉쇄골관절(acromioclavicular joint)의 병변을 의미한다. 견관절 전방 동통은 견갑하근, 극상근, 상완이두근 장두의 병변을 의미한다. 견관절 후방 동통은 극하근, 소원근, 후방 관절낭의 병변을 의미한다. 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 핵심입니다. 네, 말 그대로 코어(core)입니다. 구글링을 core muscle로 검색을 하면 보기 쉽게 나온 사진들이 많긴 한데요. 한 장의 사진으로 표현하기에는 애매모호해서 신체 전부를 나타낸 이미지를 첨부했습니다. 보이지 않는 코어 근육(core muscle)들도 많기도 하고요. 우리가 코어(core)가 중요하다고 말하면서 정작 정확히 무엇인지 설명하기는 힘들 수도 있는데요. 설명이 잘 될 수 있을지 모르겠지만 머릿속으로 상상하고 그려보고 직접 움직이고 동작도 해보면서 몸으로도 깨닫고 이해하려는 시도가 필요합니다. 앉아서 책만 보면 잘 이해가 되지 않은 경우가 많죠. 책은 쉽게 써놓을 수 있는 내용도 .. [견관절] 애플리의 스크래치 검사(Apley’s Scratch Test) 검사자세 환자는 앉거나 서고 검사자는 환자 옆에 선다. 검사 1 환자는 한 손으로 반대편 어깨를 잡도록 한다. 반대쪽 팔에 대해서도 같은 동작을 시행한다. 검사소견 1 양측을 비교하여 비대칭적인 결과가 나타난다면 양성소견(positive or +)이다. 환자가 반대쪽 어깨를 잡을 수 없다면 관절와상완관절(glenohumeral joint)의 내전(adduction), 내회전(internal rotation) 및 수평굴곡(horizontal flexion)의 제한을 의미한다. 검사 2 환자는 팔을 머리 위로 하여 등을 긁을 때처럼 목뒤로 닿도록 한다. 반대쪽에 대해서도 동일한 방법으로 시행한다. 검사소견 양측에서 비대칭적인 결과가 나타난다면 양성소견이다. 한쪽의 동작이 감소되어 있다면 이는 관절와상완관절(.. 족부 족관절 기능해부학(Foot & Ankle Functional Anatomy) 4 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 족부 족관절 기능해부학 3의 내용이 너무 길어 중간에 한번 잘랐습니다. 마저 이어서 4편을 올립니다. 마지막 심부근육군들입니다. 후경골근(Tibialis posterior ; TP) 장지굴근(Flexor digitorum longus ; FDL) 장무지굴근(Flexor hallucis longus ; FHL)이 있습니다. 후경골근(TP), 장지굴근(FDL), 장무지굴근(FHL)은 가자미근(Soleus)의 밑에 위치해 있습니다. 전체적으로 경골(Tibia), 비골(Fibula), 그리고 골간막(interosseus membrane)의 뒤쪽에서 기시됩니다. 이 세 근육들은 발의 내측면(medial)을 통해 발의 저측면(plantar)으로 들어갑니다. 족관절과.. 족부 족관절 기능해부학(Foot & Ankle Functional Anatomy) 3 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 족부 족관절의 기능해부학(Foot & Ankle Functional anatomy) 세 번째입니다. 일을 하면서 다른 케이스에 대한 공부를 하다 보니 이어서 나가지를 못했네요. 먼저 그동안 발목 관절의 기능해부학을 두 번에 걸쳐 포스팅했습니다. 오늘은 근육(muscle)에 대해서 알아볼 것입니다. 족관절과 발에는 외재근(extrinsic muscle)과 내재근(intrinsic muscle)이 존재합니다. 외재근(extrinsic m.)들은 대부분 하퇴에 기시부(origin)를 가지고 있고 몇몇은 원위 대퇴부(distal femur)에 기시부(origin)를 가지고 있습니다. 내재근(intrinsic muscle)들은 발(.. 족부 족관절 기능해부학(Foot & Ankle Functional Anatomy) 2 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 족부 족관절의 기능해부학(Foot & Ankle Functional anatomy) 두 번째입니다. 첫 번째 시간에는 주로 발목 관절의 뼈(bone)와 움직임(kinematics)에 대해 알아봤는데요. https://jungho0515.tistory.com/28 족부 족관절 기능해부학(Foot & Ankle Functional Anatomy) 1 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 스포츠 활동에서 무릎의 부상도 많지만 그만큼 부상이 많은 부위가 또 있습니다. 족관절(Ankle joint)이죠. 신용어로는 발목관절이군요. 스포츠 활.. jungho0515.tistory.com 이번 시간에는 주로 인대(Ligamen.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
