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이학적 검사(Physical Examination)
[견관절] 애플리의 스크래치 검사(Apley’s Scratch Test)
검사자세 환자는 앉거나 서고 검사자는 환자 옆에 선다. 검사 1 환자는 한 손으로 반대편 어깨를 잡도록 한다. 반대쪽 팔에 대해서도 같은 동작을 시행한다. 검사소견 1 양측을 비교하여 비대칭적인 결과가 나타난다면 양성소견(positive or +)이다. 환자가 반대쪽 어깨를 잡을 수 없다면 관절와상완관절(glenohumeral joint)의 내전(adduction), 내회전(internal rotation) 및 수평굴곡(horizontal flexion)의 제한을 의미한다. 검사 2 환자는 팔을 머리 위로 하여 등을 긁을 때처럼 목뒤로 닿도록 한다. 반대쪽에 대해서도 동일한 방법으로 시행한다. 검사소견 양측에서 비대칭적인 결과가 나타난다면 양성소견이다. 한쪽의 동작이 감소되어 있다면 이는 관절와상완관절(..
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이학적 검사(Physical Examination)
[경추] 스펄링 검사(Spurling Test)
추간공 압박 검사(Foraminal Compression Test)라고도 한다. 검사자세 환자는 편안하게 앉고 검사자는 환자 머리 위에 양손 바닥면을 놓는다. 검사 환자가 외측으로 머리를 굴곡하는 동안 검사자는 하방으로 압박력을 가한다. 환자 머리를 반대쪽으로 외측굴곡한 뒤 검사를 반복한다. 이 때, 외측굴곡은 능동적 또는 수동적으로 할 수 있다. 검사소견 압박력을 가하는 동안, 머리가 외측굴곡한 방향 상지에 동통을 호소하면 양성(pos.)소견이다. 이는 동통이 나타나는 피부분절 분포(dermatomal distributino)와 관련된 신경근 압박을 의미한다. 고려사항 골관절염, 류마토이드 관절염, 골다공증, 척추관 협착증(spinal stenosis)과 같은 병으로 진단받은 적이 있는 환자의 척추 압..
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Sports medicine base
등척성(Isometric), 등장성(Isotonic), 등속성(Isokinetic) 운동
안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 웨이트 트레이닝이나 필라테스, 요가 구기 종목들 그리고 스포츠 재활 모두 다양한 움직임들이 존재하죠. 운동의 형태에 따라 보통 세 개로 나눠집니다. 등척성 운동(Isometric exercise) 등장성 운동(Isotonic exercise) 등속성 운동(Isokinetic exercise) 입니다. 웨이트 트레이닝이나 재활 운동에서의 다음 운동들이 크게 다르지는 않습니다. 대신 재활 운동에서는 어떤 부위에 어떤 수술을 했는지에 따라 금기될 수 있는 사항들이 존재합니다. 예를 들어 반월상 연골 봉합술(Meniscus repair)을 했는데 FWB - Full Weight Bearing(완전 체중 부..
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척추(Spine)
코어 활성화를 위한 복부 Hollowing과 Bracing 운동
안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 코어 안정화를 이어가기에 앞서 코어의 안정화를 위한 운동에 대해 다루려고 합니다. 복부 할로잉(Abdominal hollowing)과 복부 브레이싱(Abdominal bracing)입니다. 먼저 Abdominal hollowing에 대해 알아볼까요? hollow의 사전적 의미입니다. 쏙 들어간, 움푹 꺼진이 있네요. 배꼽을 척추로 당기는(draw in navel) 운동이라고 생각하면 됩니다. 다음 Abdominal bracing입니다. 사전적 의미는 다음과 같죠. 버팀대처럼 무언가를 버텨내는 것 누군가 배를 주먹으로 한대 친다고 상상해보죠. 힘이 들어가겠죠?? 반사적으로 힘이 들어가듯이 요추를 중심으로 복부를 팽..
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Sports medicine base
신체의 면(plane)과 축(axis)
안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 선수 및 재활 트레이너는 움직임에 대해 관찰해야 합니다. 앞에서도 보고 옆에서도 보고 뒤에서도 봐야 하죠. 앞으로 얘기할 각 운동면(plane)과 축(axis)에 대해 움직임이 잘 일어나는지 보고 원인을 찾고 그에 대한 해결책을 찾아야 합니다. 원인을 찾기 위해서는 기본부터 잘 갖춰야 하고 그를 바탕으로 발전을 시켜나가면서 넓게 크게 보고 생각해야 하는 것 같습니다. 해부학(anatomy)이나 골운동형상학(osteokinematics)에서 기본으로 보고 넘어가야 할 것이 해부학적 자세(anatomic position)에서 신체에 대한 3가지 면입니다. 시상면(sagittal plane) 전두면(frontal plan..