core stabilization (3) 썸네일형 리스트형 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 3 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 코어 안정화 훈련 세 번째입니다. 전에 다룬 코어 안정화에 대한 내용은 밑에 링크에서 확인해보시면 됩니다. https://jungho0515.tistory.com/37 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 핵심입니다. 네, 말 그대로 코어(core)입니다. 구글링을 core muscle로 검색을 하면 보기 쉽게 나온 사진들이 많긴 한데요. 한 장의 사진으로.. jungho0515.tistory.com https://jungho0515.tistory.com/40 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 2 안녕하세요. .. 척추전방전위증(Spondylolisthesis) 2 - 운동 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 척추전방전위증(Spondylolisthesis)의 보존적 치료(conservative Tx.) 주로 운동에 관해 알아보려 합니다. 먼저 척추전방전위증(spondylolisthesis)에 대해 알아본 내용이 있었죠. https://jungho0515.tistory.com/39 척추전방전위증(Spondylolisthesis) 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 척추전방전위증(spondylolisthesis)에 대해 알아보려 합니다. 척추전방전위증(spondylolisthesis)에 알아보기 위해서는 척추분리증(spondylolysis)이.. jungho0515.tistory.com 하나씩 알아보겠습니다. 척추전방전위의 등급(Gra.. 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 핵심입니다. 네, 말 그대로 코어(core)입니다. 구글링을 core muscle로 검색을 하면 보기 쉽게 나온 사진들이 많긴 한데요. 한 장의 사진으로 표현하기에는 애매모호해서 신체 전부를 나타낸 이미지를 첨부했습니다. 보이지 않는 코어 근육(core muscle)들도 많기도 하고요. 우리가 코어(core)가 중요하다고 말하면서 정작 정확히 무엇인지 설명하기는 힘들 수도 있는데요. 설명이 잘 될 수 있을지 모르겠지만 머릿속으로 상상하고 그려보고 직접 움직이고 동작도 해보면서 몸으로도 깨닫고 이해하려는 시도가 필요합니다. 앉아서 책만 보면 잘 이해가 되지 않은 경우가 많죠. 책은 쉽게 써놓을 수 있는 내용도 .. 이전 1 다음
