mutifidus (1) 썸네일형 리스트형 코어 안정화 훈련(Core stabilization training) 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 오늘은 핵심입니다. 네, 말 그대로 코어(core)입니다. 구글링을 core muscle로 검색을 하면 보기 쉽게 나온 사진들이 많긴 한데요. 한 장의 사진으로 표현하기에는 애매모호해서 신체 전부를 나타낸 이미지를 첨부했습니다. 보이지 않는 코어 근육(core muscle)들도 많기도 하고요. 우리가 코어(core)가 중요하다고 말하면서 정작 정확히 무엇인지 설명하기는 힘들 수도 있는데요. 설명이 잘 될 수 있을지 모르겠지만 머릿속으로 상상하고 그려보고 직접 움직이고 동작도 해보면서 몸으로도 깨닫고 이해하려는 시도가 필요합니다. 앉아서 책만 보면 잘 이해가 되지 않은 경우가 많죠. 책은 쉽게 써놓을 수 있는 내용도 .. 이전 1 다음
