등척성 (1) 썸네일형 리스트형 등척성(Isometric), 등장성(Isotonic), 등속성(Isokinetic) 운동 안녕하세요. 스포츠 의학을 공부하는 정호쌤입니다. 웨이트 트레이닝이나 필라테스, 요가 구기 종목들 그리고 스포츠 재활 모두 다양한 움직임들이 존재하죠. 운동의 형태에 따라 보통 세 개로 나눠집니다. 등척성 운동(Isometric exercise) 등장성 운동(Isotonic exercise) 등속성 운동(Isokinetic exercise) 입니다. 웨이트 트레이닝이나 재활 운동에서의 다음 운동들이 크게 다르지는 않습니다. 대신 재활 운동에서는 어떤 부위에 어떤 수술을 했는지에 따라 금기될 수 있는 사항들이 존재합니다. 예를 들어 반월상 연골 봉합술(Meniscus repair)을 했는데 FWB - Full Weight Bearing(완전 체중 부.. 이전 1 다음
